Pride čas, ko vsak pomisli na prehranska dopolnila, če bi jih potreboval ali ne. Naj bolj zanimivo pa je to, da imajo bogatejši ljudje bolj uravnoteženo prehrano in ne bi potrebovali kupovati prehranska dopolnila, pa jih, tisti z nižjimi dohodki pa bi jih potrebovali, ker je njihova prehrana preveč osiromašena. Tako nastane to, da tisti, ki že itak jedo zdravo hrano, kupujejo še to in jim ne bi bilo potrebno, pravzaprav jim lahko celo škoduje, tisti, ki pa bi resnično potrebovali, pa si prehranska dopolnila ne morejo privoščiti.

Če tako gledamo zakaj moški jemljejo prehranska dopolnila, lahko hitro vidimo, da zaradi športnih dejavnosti, ženske pa po njih posežejo zaradi utrujenosti, depresije, bolečin v sklepih, lepšega videza in tako naprej. 

Moramo se zavedati, da so prehranska dopolnila, le dopolnila, kot nam že samo ime pove in sami zase vemo, če se raznovrstno prehranjujemo in je naša hrana pestra in v veliki meri zelenjave in sadja, da tega ne potrebujemo kupovati, ker že dovolj dobimo z hrano. Nikar ne kupujte, ker vaše telo ne potrebuje.

Kadar pa čutite določene zdravstvene probleme, pa prej predenj se zdravite sami, obiščite zdravnika in se posvetujte, tako vam bo lahko on povedal, kako in kaj potrebujete, da ne boste metali denarja stran. Res je, da živimo v času, ko ljudje zaradi pomanjkanja časa ne živijo preveč zdravo, tako se premalo gibljejo in se slabo prehranjujejo. Če se boste zavedali, da je prehrana prva in da vas prehranska dopolnila ne bodo rešila, če vi ne boste prej zdravo jedli, potem ste na dobri poti, da boste zdravi. Če pa vi mislite, da lahko delati z telesom vse kar želite in se ne gibate, ne jeste zdravo, pijete alkohol, kave in kadite in potem da vas bodo prehranska dopolnila rešila, se še kako motite. Poskrbite prvo za zdravo prehrano, gibanje in potem boste videli, če prehranska dopolnila sploh potrebujete. Evo, sam sem eden izmed tistih, ki uživam kot dodatek magnezij in to je vse.